پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی ؛کلسیم کلید سلامت استخوان ها در طول عمر است. یادگیری این که…
چگونگی مبارزه با اعتیاد به قند
چگونگی مبارزه با اعتیاد به قند : میانهروی در مصرف قند برای کارکرد مناسب بدن لازم است. اما با مصرف قند زیاد به مشکلات جدی…
چگونه میتوان صورت را تپل کرد
چگونه میتوان صورت را تپل کرد چگونه میتوان صورت را تپل کرد: لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که…
چگونه روزانه ویتامین D دریافت کنیم
چگونه روزانه ویتامین D دریافت کنیم : بدن زمانی می تواند مقدار کمی ویتامین دی تولید کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس…