دسته: تغذیه و سلامتی

جلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم : حتماً شنیده اید که میگویند: «شما آن چیزی هستید که میخورید.» اما آیا چیزی که میخوریم…

بحث ما در مورد دو کلمه است: برنامه غذایی. این کار فقط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد و به شکل های مختلف باعث میشود مقدار…

نکاتی برای سلامت در دوران سالخوردگی : منظور از سلامت در دوران سالخوردگی تقویت و حفظ توانایی های فیزیکی است که باعث رفاه حال سالمندان می‌شود. شاعر…

مغز با صبحانه بیدار می‌شود مغز با صبحانه بیدار می‌شود مغز با صبحانه بیدار می‌شود ، همواره شنیده‌ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌ترین…

شنا کردن و فواید آن : اگر میخواهید از اثرات مفید ورزش کردن بهره ببرید ولی در عین حال دوست ندارید خیس عرق شوید، احتمالاً شنا…

روش هایی برای اضافه کردن وزن صحیح : امروزه تعداد زیادی از مردم دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و به دنبال راه هایی برای کاهش…