كافی است تمرین های سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در كوتاه ترین زمان ممكن جذابیت و زيبايي صورت مان را از دست بدهیم.
فواید نوشتن برنامه غذایی
بحث ما در مورد دو کلمه است: برنامه غذایی. این کار فقط ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد و به شکل های مختلف باعث میشود مقدار…