احتمالا تا به حال برایتان پیش آمده است که خوابتان بیاید و بخواهید استراحت کنید، اما به‌محض خاموش‌کردن چراغ‌ها افکار مزاحم هنگام خواب به ذهنتان هجوم بیاورند….
کشور اکراین را بهتر بشناسید
نام کشور اکراین این روزها بیشتر از همیشه در رسانه‌ها شنیده می‌شود. احتمالا درباره این کشور، جغرافیا، تاریخچه و جاذبه‌های گردشگری آن کنجکاو هستید. در…
عجیب ترین گل های دنیا ؛ از ارکیده مرد عریان تا دمپایی بانو
همه گل‌ها زیبایی خاص خودشان را دارند، اما بعضی از آنها به‌معنی واقعی کلمه خاص هستند. می‌دانستید گل های عجیب و کمیابی در جهان وجود…
دارابی ؛ همه‌چیز درباره این میوه خانواده مرکبات
دارابی که پومیلو، بتابی، جکوتره و گریپ‌فروت چینی هم نامیده می‌شود، بزرگ‌ترین عضو خانواده مرکبات است که گاهی اندازه یک توپ والیبال هم می‌شود. گوشت…
کودکان روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارند؟
چاقی و اضافه‌وزن در کودکان مسئله‌ای است که طی سالیان گذشته رشد چشمگیری داشته و تا حدود زیادی، تبدیل به عارضه‌ای همه‌گیر در جهان شده است….
۸ توصیه برای حفظ بهره‌وری در محیط پر سروصدا
شما هم از آن افرادی هستید که کوچک‌ترین صدایی به‌راحتی تمرکزتان را به هم می‌زند؟ اگر پاسختان مثبت است، حتما می‌دانید فکرکردن و کارکردن در…
گریه هنگام عصبانیت؛ علت، مزایا و معایب، روش مدیریت آن
عصبانیت احساسی است که همه ما تجربه‌اش کردهایم. برخی از افراد وقتی عصبانی هستند، دادوفریاد می‌کنند و برخی دیگر هنگام عصبانیت گریه می‌کنند. بسته به شرایط،…
۱۰ باور غلط در روابط که باید دور بریزید
دوستی و روابط دوستانه یکی از باارزش‌ترین دارایی‌های هر فرد محسوب می‌شوند. دوست واقعی کسی است که هم در روزهای شادی و خوش‌گذرانی و هم در روزهای سخت…
شانس را میشه افزایش داد یا خیر؛ ویژگی افراد خوش‌شانس
به‌نظرتان آدم خوش‌شانسی هستید؟ تعریف شما از خوش‌شانسی چیست؟ همه ما با توجه به تجربه‌هایمان در زندگی، بارها پیش خودمان و دیگران اعتراف کردهایم که خوش‌شانس یا…
خودمراقبتی والدین مجرد؛ این ۶ توصیه را جدی بگیرید
دست‌تنها تربیت‌کردن فرزندان باعث خستگی، تباهی، تحریک‌پذیری و حتی عصبانیت‌تان شده است؟ دچار علائم استرس والد مجرد شده‌اید؟ خب نباید خودمراقبتی را نادیده بگیرید. مراقبت از خود…