دسته: ورزش و تندرستی

حضور در باشگاه ورزشی آداب و قوانینی دارد که بهتر است رعایتشان کنیم. کسی که این آداب را رعایت می‌کند فرد دل‌نشین‌تری می‌شود. این آداب…

برای اینکه ورزش کنید و سالم باشید، در بیشتر رشته‌ها لازم نیست هزینه‌های گرانی بپردازید. منتها این‌طور هم نیست که تمام ورزش‌ها ارزان یا رایگان باشند. برخی…

ایروبیک به ورزش های هوازی گفته می‌شود. این ورزش فواید فراوانی دارد. از بهبود عملکرد قلب تا کاهش فشار خون و افزایش قدرت ذهنی، با انجام تمرین ایروبیک امکان‌پذیر…

۸ ورزش برای رفع درد کمر که بسیار موثر است و به آسانی میتوان آنها را در منزل انجام داد را به شما در این…

۲۶ باور اشتباه درباره لاغری و کاهش وزن که نباید بپذیرید تقریبا همه ما تمایل داریم اندامی متناسب داشته باشیم. واقعا بعید است کسی از…

برنامه ریزی برای لاغری و تناسب اندام در سال جدید؛ چطور ثابت‌قدم بمانیم؟ بسیاری از افراد تصمیم می‌گیرند که در سال نو تغییراتی در زندگی‌شان…

خواص و فواید آویشن ، بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان…