چه غذاهایی بخوریم تا بهتر بخوابیم؟ اگر بتوانید پیدا کنید غذاهایی که به شما کمک میکنند تا خواب خوبی داشته باشید و آنهایی که باعث…
۱۰ عادت سالم برای داشتن زندگی سالم
۱۰ عادت سالم برای داشتن زندگی سالم : در دنیایی که همه چیز به سرعت نور در حال پیش رفتن و تغییر است، بیش از…
درمان درد معده و اختلالات دیگر با شوید
درمان درد معده و اختلالات دیگر با شوید : تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده، بی خوابی و ضد گاز معده به کار برد….
۱۰ میان وعده با کمتر از ۱۰۰ کالری
۱۰ میان وعده با کمتر از ۱۰۰ کالری : میان وعده های رژیمی کم کالری دقیقا همان چیزی هستند که برای وزن کم کردن به آنها نیاز دارید….
ضد عفونی کردن میوه و سبزیجات در کرونا
ضد عفونی کردن میوه و سبزیجات در کرونا : نظافت و شست و شو یکی از مهمترین کارها برای حفظ سلامتی است. اهمیت این کار…
حقیقت درباره نمک و فشار خون
حقیقت درباره نمک و فشار خون : بیش از ۳۰ سال است، در مواجهه با مساله فشار خون، نمک به عنوان دشمن اصلی دیده شده…
۱۰توصیه برای تهیه یک صبحانه مغذی
۱۰توصیه برای تهیه یک صبحانه مغذی ۱۰توصیه برای تهیه یک صبحانه مغذی ، که به شرح زیر هستند. ۱. فرنی و انواع توتها: برای تهیه…
راهنمای خرید نان های رژیمی و غیر رژیمی
راهنمای خرید نان های رژیمی و غیر رژیمی راهنمای خرید نان های رژیمی و غیر رژیمی نان یکی از مهم ترین بخش های سبد غذایی…
مغز با صبحانه بیدار میشود
مغز با صبحانه بیدار میشود مغز با صبحانه بیدار میشود مغز با صبحانه بیدار میشود ، همواره شنیدهایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهمترین…
مواد غذایی کهنباید با معده خالی مصرف کنید
مواد غذایی کهنباید با معده خالی مصرف کنید مواد غذایی کهنباید با معده خالی مصرف کنید همه می دانند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز…